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玄米と梅干と君を惑わすフェイク達
セロリとジャガイモのきんぴら
ワカメときのこのローカロきんちゃく、柚子胡椒でﾋﾟﾘﾘ
ワカメメニュー第二段
(recipe)巾着５．６個分
油揚げ３枚（油抜きして半分に）
乾燥ワカメ 大さじ３
きのこ類 ワカメの半分くらい
味噌 大さじ１
お酒 大さじ１
柚子胡椒 お好み
油 適量
�〔�を熱したフライパンに水戻しワカメ、きのこを入れて水分を飛ばす
�¬Ａ后Δ�酒・柚子胡椒を溶かしておき、�，謀蠧�。
味噌を絡めながらさらにお酒を飛ばす
���△鯡�揚げにつめて口を閉じる。
トースターで３分。
簡単・楽チンにゃり〜。
